Guia alimentação Saudável na Gravidez

05/01/2020

Conheça o Guia de Alimentação Saudável na Gravidez que te ensina como ter uma Gestação 100% saudável através da alimentação balanceada

Aprenda como diminuir os riscos na Gravidez mudando seus hábitos alimentares e conhecendo cada fase da sua gestação. Descubra hoje mesmo e comece sua mudança agora, tendo certeza que seguindo essa nova rotina, você irá diminuir enormemente os riscos na gravidez.

Um Relatório completo de Nutrição Saudável na Gestação

Especialistas em fazer Grávidas saudáveis e lindas. Conheça o Guia de Alimentação Saudável na Gravidez e siga o que você aprender. Tenho certeza que você não irá se arrepender jamais.

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Conheça mais sobre os Benefícios do Ácido Fólico na Gravidez

O ácido fólico é uma vitamina (B9). Que pode ser encontrada em vários alimentos e também pode ser tomada como comprimidos, através de suplementos receitados pelo seu médico.

Se você planeja ter um bebê, é importante que você tome comprimidos de ácido fólico por dois a três meses antes de engravidar. Isso permite que seu corpo se acumule a um nível que ofereça maior proteção ao seu futuro bebê contra defeitos do tubo neural, como a espinha bífida.

Como você pode engravidar dentro de um mês após a tentativa , é ideal começar a tomar comprimidos de ácido fólico dois meses antes de interromper a contracepção. Se você já interrompeu a contracepção , tudo bem, comece a tomá-la agora e até a semana 12 da gravidez.

Você também pode tentar comer mais alimentos que contenham folato, que é a forma natural do ácido fólico. No entanto, mesmo uma dieta saudável não possui ácido fólico suficiente para a gravidez, portanto, tomar comprimidos de ácido fólico é muito importante.

Se você acabar tomando comprimidos de ácido fólico por muito mais de dois a três meses, isso é perfeitamente aceitável e não prejudicial. 

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